练出好看的肌肉需要多久?他说:只要你坚持三个月|一眼炼上你

2019-11-04 14:21:27

strongman是不是你的那道菜呢?请疯狂点头的朋友继续往下看。

姓名

小煌

爱好

旅游、健身、看书、听歌

生日

4月17日

户籍

浙江

喜爱的运动

骑车、跑步

小煌的身材原本是瘦弱,现在是瘦而有肉,这不是蛋白粉吃出来的,而是坚持两天一次健身房练出来的。

以跑步为准,辅之以哑铃和推胸器练习。在饮食上注意多食用类似鸡蛋、牛奶这一类富含蛋白质的食物。这样坚持下来,要想身材不好都难。小煌说:“好体质,就是坚持出来的。大概三个月之后吧,我就觉得自己的身材和以前很不一样了。”

小煌并不是一个爱冒险的人,他只是敢冒险。刚毕业时,不想跟风出国,拒绝了来自英国一所大学的offer,带着4000元坐飞机去了内蒙古鄂尔多斯,甚至,没有提前定下任何计划,说走就走。

旅行中,有不少遭遇。一次到景点售票口,只能现金买票,却发现现金没有带够。机智如他,决定以话费的形式与路人交换现金。开始大家都不信,没人愿意与他交换。不过许是strongman长了一张让人信任的脸,外加身材练得足够好,最终打动了一位蒙古族妹妹的心,愿意交换(于是还得到了蒙古族妹妹的联系方式,请各位朋友学一招)。得益于这位妹妹的交换,小煌触摸到了响沙湾细软的沙子。不得不说,好身材,关键时刻是顶用的。

他去到传说中的鬼城体验新环境,鬼城鄂尔多斯颠覆了他原本的想象。生活节奏缓慢,民风淳朴,深深吸引了这个渴望慢生活的大男人。他想要的生活就是与一个喜欢看书喝茶的人终老在一座慢生活的小城里。如果你也喜欢这样的生活,可以找我们的小编(微信公众号:体坛报)索要今天主人公的联系方式,和他一起“找寻”慢生活的步调。

监制:汤怡虹

文字:幺妹

编辑:丁牛奶